Живое общение с друзьями оказалось самым сильным предиктором благополучия студентов — сильнее, чем спорт, отказ от алкоголя или полноценный сон. К такому выводу пришло исследование, охватившее 79 246 студентов из США и Канады, проведённое в 2026 году. Об этом рассказывает сайт Phys.org.
Учёные проанализировали 51 аспект жизни студентов: от употребления веществ и финансового стресса до проблем со сном и отношений. Среди всех факторов шесть оказались наиболее значимыми, и первое место заняло время, проведённое с другими людьми — в компаниях друзей, студенческих организациях и на культурных событиях.
Вторым по значимости фактором стало выполнение обязательств — оплачиваемой работы и семейных обязанностей. Это позволяет предположить, что благополучие связано не только с досугом, но и с вкладом в нечто большее, чем собственная жизнь.
При этом трудности в межличностных отношениях — с друзьями, романтическими партнёрами и соседями по комнате — оказались самым серьёзным препятствием для благополучия, даже более значимым, чем проблемное употребление веществ или пассивное время у экрана.
Тревожный контекст: с 2010 по 2022 год доля старшеклассников в США, которые виделись с друзьями почти каждый день, упала с 44% до 32%. При этом суицид остаётся второй по частоте причиной смерти американцев в возрасте 15–34 лет.
Авторы подчёркивают: поддержка студентов не сводится к ограничению экранного времени. Важно создавать пространства для живого общения — клубы, программы досуга, мероприятия. Консультирование и образовательные программы могут помочь студентам строить дружбу и разрешать конфликты. Но это не отменяет необходимости профессиональной помощи при ментальных расстройствах — речь о том, что для процветания нужны не только лечение симптомов, но и поддерживающие отношения, здоровый сон и осмысленная вовлечённость в учёбу и жизнь.