Потеря работы может стать тяжелым ударом, а депрессия часто превращает поиск нового места в замкнутый круг. Исследование, проведенное под руководством Северо-Западного университета, показало, что разорвать этот круг может телефонное приложение DRIVEN. Оно сочетает еженедельные упражнения для снижения стресса и повышения мотивации со стратегиями поиска работы. Эту информацию сообщает сайт Phys.org.
В шестинедельном испытании с участием 126 безработных почти 70% участников, использовавших приложение, нашли работу, тогда как в контрольной группе, получавшей стандартные советы, этот показатель составил около половины. Авторы исследования отмечают, что в условиях сложного рынка труда такая поддержка особенно актуальна.
Старший автор исследования Стюарт Шенкман, профессор психиатрии в Медицинской школе Файнберга, объясняет: когда и соискатели, и работодатели используют ИИ, поиск работы может демотивировать. Приложение помогает системно подходить к процессу: как наладить контакты, обновить резюме, но также поддерживать настроение и мотивацию.
Приложение, разработанное компанией Inspiration at Work, включало советы по поиску работы, три видеосессии с карьерным коучем и упражнения, основанные на принципе поведенческой активации. Участников просили начинать с малых задач, которые можно выполнить за 15 минут, чтобы получить ранние успехи и набрать импульс для более крупных целей.
В итоге 68,3% участников, использовавших DRIVEN, нашли работу, по сравнению с 50,8% в контрольной группе. Они также сообщили о большем улучшении настроения и снижении симптомов депрессии. Исследователи сейчас изучают возможность сделать приложение доступным через государственные службы занятости и компании, помогающие уволенным сотрудникам.