Исследователи счастья признались, что сознательно проводят больше времени с близкими, увидев доказательства их важности. Лара Акнин, профессор социальной психологии из Университета Саймона Фрейзера, утверждает: «Счастье возникает из симфонии факторов, но если бы мне пришлось назвать один секрет, это были бы отношения с другими людьми». Об этом рассказывает сайт Phys.org.
В начале года Акнин участвовала в видеозвонке с 12 другими ведущими мировыми экспертами в области благополучия. Их совокупный опыт — 600 лет исследований счастья. Размышления ученых опубликованы в Journal of Happiness Studies. Соавторами статьи выступили Сэде Стенлунд из Гарварда и Келси О'Коннор из Национального института статистики Люксембурга.
Исследования показывают, что наличие хотя бы одного человека, на которого можно положиться, крайне важно. Больше связей и сообществ усиливают ощущение благополучия. Согласно ведущим моделям, лишь около 10% счастья зависят от жизненных обстоятельств, таких как место жительства или возраст. До 40% связаны с тем, как человек выбирает проводить время.
Это оставляет возможности для тех, кто склонен к пессимизму, практиковать медитацию или благодарность. Счастье также предсказывает мотивацию помогать другим. Когда люди чувствуют себя хорошо, они способны заботиться о близких и сообществах. Щедрость не является игрой с нулевой суммой — инвестиции в других возвращаются.