Чтение для удовольствия улучшает работу мозга и эмпатию
Полчаса с книгой — это не просто отдых. Исследования показывают, что чтение для удовольствия поддерживает когнитивные функции и помогает лучше понимать других людей. Об этом сообщает издание Phys.org.
В опросе более 4000 взрослых 64% регулярных читателей сообщили о высокой эмпатии, тогда как среди редко читающих этот показатель составил 61%, а среди нечитающих — 48%. Люди, которые читают всего 30 минут в неделю, чаще сообщают о понимании чужих чувств. Другой опрос в Великобритании показал, что 41% респондентов чувствуют себя более связанными с другими людьми благодаря чтению.
Мета-анализ 40 исследований с визуализацией мозга выявил общую картину активности при чтении у детей и взрослых, затрагивающую области внимания, распознавания слов и обработки языка. Чтение художественной литературы активирует сеть пассивного режима мозга, связанную с воображением и размышлениями о мыслях других. Люди, которые чаще читают художественную литературу, лучше справляются с тестами на социальное познание.
История рассказывания историй началась задолго до письменности, которая появилась около 5000–5500 лет назад. Исследование охотников-собирателей агта на Филиппинах показало, что истории передают идеи о сотрудничестве, а в общинах с искусными рассказчиками уровень кооперации выше.
Исследование ABCD с участием более 10 000 детей показало, что раннее чтение для удовольствия связано с лучшими когнитивными показателями и меньшим числом поведенческих проблем. Но начать никогда не поздно: регулярное чтение приносит пользу в любом возрасте. Главное — выбрать книгу, которая вас увлечет.
