Почему финики полезны для женщин, а изюм — для мужчин: секреты сухофруктов от эндокринолога

Сухофрукты являются полезным дополнением к рациону, и в разумных количествах они могут стать источником множества витаминов и полезных веществ. Однако особую пользу приносят два вида сушеных плодов — изюм и финики, которые традиционно ассоциируются с мужским и женским здоровьем соответственно, пишет источник

По словам врача-эндокринолога Елены Сюракшиной из "Роскачества", изюм действительно полезен для мужчин, так как он является источником аргинина — аминокислоты, способствующей улучшению потенции. Аргинин участвует в развитии сперматозоидов и влияет на половое возбуждение, а также положительно сказывается на гормональном фоне, улучшая настроение и способствуя росту мышечной массы.

Что касается фиников, то они с древних времен считаются полезными для женщин, особенно в период беременности и лактации. Финики способствуют родовспоможению и улучшают лактацию у кормящих матерей. Кроме того, благодаря высокому содержанию антиоксидантов и нутриентов, финики считаются натуральным витаминным комплексом, который поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей.

Тем не менее, как финики, так и изюм следует употреблять с осторожностью. Оба продукта имеют высокое содержание сахара, и их избыточное потребление может привести к нежелательным последствиям, включая риск ожирения.

Справка: Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Перед внесением изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться со специалистом.