Врач-диетолог рассказала какой нужно есть продукт для подавления аппетита
Эксперт в сфере фитнеса Наталья Комова считает что для урегулирования и подавления излишнего аппетита необходимо добавить арахис в ежедневное меню.
Арахис является отличным источником клетчатки, белков и полезных для сердца жиров (например, мононенасыщенных или полиненасыщенных). Все это способствует уменьшению аппетита и усиливает чувство сытости, сообщила Наталья Комова.
Стоит помнить, что ежедневное потребление арахиса поможет сбросить вес только в сочетании с физнагрузками и регулярными тренировками.
Орех содержит в себе триптофан — веществом, которое ускоряет выработку серотонина. Также при регулярном употреблении арахиса уменьшается риск возникновения опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также:
Посадил и забыл: это растение не требует ухода — лучшее решение для занятых садоводов
Эксперт знает, как темные яйца могут стать пасхальным шедевром — удивительный способ окрашивания
Беру творог и яйца: готовлю сытную ПП-лепёшку из творога — к лету буду как Дюймовочка
Ученые определили самый полезный фрукт — это не яблоко и не банан, и его польза вдвое превышает преимущества цитрусовых
