Безумно вкусный салат с азиатскими нотками за 5 минут: готовим из огурца и перца — для любителей здоровой еды

28.09.2024, 15:00 , Служба новостей

Всего 5 минут, и вы сможете насладиться легким и вкусным салатом, не тратя много времени на готовку. Этот салат не только аппетитен, но и полезен, так как богат витаминами и минералами.

Ингредиенты:

  • 1 огурец
  • 1 болгарский перец
  • 1 красный лук
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 ст. ложка соевого соуса
  • 1 ст. ложка рисового уксуса
  • 1 ч. ложка сахара
  • 1-2 ст. ложки растительного масла
  • 0.5 ст. ложки кунжута
  • 0.5 ч. ложки копченой паприки
  • черный перец — по вкусу
  • соль — по вкусу

Приготовление:

  • Начните с нарезки болгарского перца. Рекомендуется использовать половинки перца разных цветов, например, красный и желтый, нарезая их тонкой соломкой. Нарежьте красный лук полукольцами, а огурец — тонкой соломкой, чтобы все ингредиенты гармонично сочетались. В глубокой миске смешайте нарезанные огурцы с половиной чайной ложки копченой паприки и черным перцем по вкусу. На сухой сковороде обжарьте кунжут до золотистого цвета.
  • На другой сковороде разогрейте немного растительного масла и обжарьте болгарский перец с луком на сильном огне, чтобы они слегка подрумянились и стали мягкими. Добавьте обжаренный кунжут, сахар, рисовый уксус и соевый соус. Обжаривайте еще пару минут, чтобы все ароматы смешались.
  • Переложите обжаренные овощи в миску с огурцами. Добавьте раздавленный зубчик чеснока, посолите по вкусу и тщательно перемешайте. Дайте салату настояться несколько минут, чтобы все вкусы объединились.