Не все, что кажется полезным, на самом деле таковым является. Эндокринолог Ольга Игнатова предупреждает: некоторые продукты с “хорошей репутацией” могут быть вредными, пишет источник.
Фруктовые йогурты: много сахара, искусственных добавок, ароматизаторов. Лучше натуральный йогурт со свежими фруктами. Избегайте аспартама – он канцероген.
Цельнозерновой хлеб: часто с сахаром, содержит глютен. Диабетикам лучше его не есть.
Салат и огурцы в упаковке: образуются вредные соединения. Обязательно тщательно мойте.
Банановые чипсы: очень калорийны. Могут повысить холестерин.
Рисовые хлебцы: могут накапливать мышьяк. Чрезмерное употребление опасно.
Читайте состав и выбирайте натуральные продукты.