Прошлогодняя юбка налезет без труда: сытный салат с минимумом калорий – заменит ужин и подарит желанную стройность

13.03.2025, 08:00 , Илья Соколов

Летний сезон не за горами: салат для похудения, который заменит ужин.

Ингредиенты:

  • Куриное филе или филе индейки — 150−200 г
  • Пекинская капуста — 200 г
  • Огурец — 2 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Натуральный йогурт — 2−3 ст.л.
  • Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

  • Отварить филе, остудить и разделить на мелкие волокна или нарезать соломкой.
  • Яйца отварить, почистить и мелко порубить.
  • Пекинскую капусту и огурец нарезать соломкой.
  • Соединить все ингредиенты, заправить солью и специями.
  • Добавить йогурт и перемешать.
  • Регулярное употребление этого салата поможет избавиться от лишних килограммов.