Частые короткие поездки рядом с домом улучшают психическое здоровье — исследование
AI Фото носит иллюстративный характер
Исследование Университета Саншайн-Кост показало, что частые поездки на отдых повышают уровень счастья, психологическую устойчивость и качество жизни. Наибольшую пользу получают люди, которые чувствуют себя уязвимыми или испытывают трудности со стрессом. Об этом сообщает портал Phys.org.
Ведущий автор исследования, доцент Рори Малкахи, отметил, что путешествия — это не просто перерыв в рутине, а положительный цикл, который сохраняется после возвращения домой. Результаты опубликованы в Journal of Travel Research.
«Путешествия дают возможность посещать новые места, узнавать разные культуры и заниматься тем, что приносит радость, — это укрепляет психологическую устойчивость и повышает удовлетворённость жизнью», — пояснил Малкахи. Особенно заметный эффект исследователи зафиксировали у людей со слабыми навыками совладания со стрессом.
Важно, что для пользы не нужны долгие и дорогие поездки: даже короткие вылазки рядом с домом дают положительный эффект. Исследователи опросили более 1200 австралийских туристов в рамках трёх исследований с 2020 по 2023 год. Они планируют проверить, распространяются ли выводы на туристов из других стран и как на качество жизни влияют длительность и цель поездки.
