Терапевт назвала способ избавиться от заложенности носа без капель

Врач-терапевт и генетический консультант Ирина Налимова рассказала UfaTime.ru, как облегчить дыхание при заложенности носа без сосудосуживающих капель. Злоупотреблять ими нельзя: уже через 3-5 дней они вызывают привыкание и «рикошетный» отек, когда нос закладывает еще сильнее. Эту информацию сообщает сайт UfaTime.ru.

Методом номер один врач называет промывание носа солевым раствором. Это самое доказанное средство: соль вымывает слизь, аллергены и раздражители, уменьшает отек слизистой. Можно купить готовый спрей или приготовить раствор дома — стакан теплой кипяченой воды, половина чайной ложки соли и щепотка соды, использовать 3-4 раза в день.

Также помогает увлажнение и тепло: сухой воздух делает слизь густой, поэтому стоит включить увлажнитель или подышать над паром. Обильное питье — вода, чай и бульон — разжижает слизь, а алкоголь и кофеин, наоборот, обезвоживают. На ночь лучше подкладывать дополнительную подушку, а массаж крыльев носа в течение 20-30 секунд может немного облегчить дыхание.

Если заложенность держится дольше 10-14 дней, сопровождается температурой, густыми зелеными выделениями или болью в области лица, это может быть инфекция, требующая осмотра врача. В таких случаях самолечение опасно.