Хотите крепкий брак? Тренируйтесь вместе с партнером
AI Фото носит иллюстративный характер
Совместные тренировки укрепляют брак: у пар, которые занимаются спортом вместе, лучше общение и разрешение конфликтов, а уровень стресса ниже. Это показало исследование ученых Университета Бригама Янга (BYU), опубликованное в журнале Family Relations. Об этом сообщает издание Phys.org.
Авторы изучили данные почти 1700 молодых супружеских пар, участвовавших в проекте CREATE. Оказалось, что и индивидуальные, и совместные упражнения связаны с более здоровыми отношениями, но совместные дают более сильный эффект. Особенно заметно влияние на общение — самой частой общей активностью была ходьба, которая естественно создает поводы для разговора.
Примерно 60% мужей и жен в выборке занимаются спортом, но только треть делает это вместе. Профессор Джереми Йоргасон отмечает: влияние невелико, но стабильно, поэтому оно значимо. Исследователи предупреждают: упражнения не панацея, но простая привычка гулять или бегать вдвоем создает регулярные возможности для связи.
