Хотите по-настоящему испытать благодарность? Напишите и отправьте письмо
AI Фото носит иллюстративный характер
Масштабное исследование с участием более 10 тысяч человек из 34 стран показало: самый действенный способ испытать благодарность — написать и отправить сообщение тому, кого хочешь поблагодарить. Результаты опубликованы в журнале PNAS. В бразильской части проекта участвовали 598 добровольцев. Об этом пишет издание Phys.org.
Ученые протестировали шесть практик. Наибольший эффект дала отправка благодарственного письма, а наименьший — самый популярный метод, список из пяти поводов для благодарности. Все шесть практик работали лучше, чем контрольные задания: простое заполнение анкеты или рассказ о прошедших событиях.
Эффект зависел от страны: в Мексике практики помогали сильнее всего, в Норвегии почти не работали. Бразилия заняла среднюю позицию. Авторы связывают различия с культурной гибкостью, дистанцией власти и религиозностью населения. При этом рост позитивных эмоций оказался почти универсальным эффектом.
